исхрана и исхрана

Мени алкалне исхране састоји се од најмање 60% алкалне хране, као што су воће, поврће и тофу, на пример, док преосталих 40% калорија може доћи из хране која садржи киселу храну као што су јаја, месо или хљеб. Ова подела се може урадити по броју оброка, тако да се 5 оброка дневно, 2 могу бити оброци са киселим храном и 3 са само алкалном храном. Ова дијета је одлич

Хормон хЦГ се користи да би вам помогао да изгубите тежину, али овај ефекат губитка тежине постиже се само када се овај хормон користи уз врло ниске калоричне дијете. ХЦГ је хормон који се производи током трудноће, што је од суштинског значаја за правилан развој бебе. Уз то, овај хормон се такође мож

Дијета спортиста је суштински дио стратегија за добијање одличних резултата, различитих у складу са начином тренинга, интензитетом тренинга, распоредом и приближавањем датума такмичења. Количина угљених хидрата и протеина може се променити према врсти обуке, без обзира да ли је издржљивост или јачина, и да ли је спортиста у тренутку да се фо

Дијета за повећање мишићне масе укључује стратегије попут конзумирања више калорија него што трошите, повећавајући количину протеина током дана и конзумирање добрих масти. Поред повећане исхране, важно је радити редовне вежбе које захтевају пуно мишићне масе, пошто се стимулус хипертрофије преноси на тело. Такође је

Натријум је главни састојак уобичајене соли за кување, која је натријум хлорид, важна за одржавање пХ равнотеже крви, нервне импулсе и контракцију мишића. Налази се у готово свим хранама, али када се конзумира у вишку може изазвати повећан притисак и болести срца. Због тога, Свјетска здравствена организација препоручује да количина натријума која треба конзумирати свакодневно треба да буде само 5 г дневно за здраве одрасле особе, што је једнака једној кашичици. Где пронаћи на

Према исхрани крви, људи са крвном групом А могу имати користи од исхране богате биљним и ниско месо и крављег млека и деривата јер пате од проблема са дигестијом. То је зато што, према тврдоћини ове дијете, храна која стимулише губитак телесне масе код људи варира у зависности од врсте крви. Ова дијета је настала од стране натуропатхиц Др. Петер Д'Адамо и постала је позната након издавања књиге "Еат Ригхт 4 Иоур Типе", у којој доктор објашњава шта јести и шта се треба избећи према свакој врсти крви. Прати ову

Добар начин замене белог хлеба направљеног белим брашном јесте јести тапиока, црепиоца, кускус или овсена каша, који су добри избори, али је могуће замијенити обичан хљеб са храном богатим беланчевинама, као што је омлет с сир, или кувано јаје, на пример. Бијели хлеб није непријатељ хране, али није препоручљиво јести хљеб сваки дан јер је неопходно варирати дијету. Поред тога, бели хлеб није дио већине дијета за губитак тежине, јер је богат једноставним угљ

Алкализирајућа храна су сви они који су у стању да уравнотеже киселост крви, чинећи је мање киселим и приближавајући идеалну пХ крви, која износи око 7, 35 до 7, 45. Заговорници алкализационе исхране тврде да садашња исхрана богата рафинисаним хранама, шећерима, обрађеним месом и животињским беланчевинама тежи да остави пХ киселију киселију, што може штетити здрављу и повећати проблеме као што су упала и низак крвни притисак. имунитет. Алкална храна Алкална храна је углавном храна са неколико шећера, као што су: Воће уопште, укључујући кисело воће попут лимуна, наранџе и ананаса; Поврће и зелен

Да бисте храну држали у фрижидеру дуже без ризика од кварјења, морате правилно кувати и складиштити храну и пазити на чишћење кухиње, пулта и руку. Осим тога, температура фрижидера увек треба држати испод 5ºЦ, јер је нижа температура, спорији раст микроорганизама који покварују храну и изазивају цревне инфекције као што је гастроентеритис који ствара симптоме као што су акутни бол у стомаку и дијареју. Сазнајте како одржавати фрижидер и замрзивач увек чист и организован. Како организовати храну у фрижидеру Свака храна у фрижидеру треба чувати у затвореним контејнерима или врећицама тако да не д

Храна богата витамином Б12 нарочито је животињског порекла, као што су риба, месо, јаја, сир и млеко и служе за одржавање здравих црвених крвних зрнаца, дјелујући на спречавању и борби против анемије. Погледајте и храну богату гвожђом за анемију. Неке намирнице биљног поријекла садрже витамин Б12, као што су пивски квасац и морске алге. Они који конзумирају

Рападура је сладак направљен од концентрованог сока шећерне трске и, за разлику од белог шећера, богат је храњивим састојцима као што су калцијум, магнезијум, гвожђе и калијум. Мали комад рападура са 30 г има око 111 Кцал, а идеално је да конзумира само ту количину дневно да не постане дебео. Добар савет је да једете р

Храна за лечење инфекције уринарног тракта треба да садржи углавном воде и диуретичке намирнице као што су лубеница, краставац и шаргарепа. Уз то, сок од кромпира такође може бити сјајан савезник за лечење и спречавање нових инфекција. Уопште, лечење инфекције уринарног тракта врши се употребом антибиотика које прописује лекар, према узрочнику инфекције, али храњење може помоћи у брзом лечењу. Шта јести у инфекцији уринарног

Учесталост бебе се варира у зависности од његових година и промена у навикама у исхрани, при чему се запремина јавља нарочито између првог и другог месеца и након што дете поче да једе чврсту храну. Ако су столице чврсте и суве, природно и врло ефикасно решење пре него што примените супозиторије или сирупе за отпуштање црева бебе чисти сок од поморанџе. Да

Препоручује се узимање 1 таблете фолне киселине дневно, најмање 3 месеца пре трудноће и током првих 3 месеца трудноће, како би се спријечиле озбиљне генетске промјене код бебе и смањили ризик од прееклампсије или преране испоруке. Фолна киселина је врста витамина Б, која након ингестације у адекватним дозама помаже у спречавању неких здравствених проблема као што су болести срца, анемија, Алцхајмерова болест или ин

ЦЛА је масна киселина у истој омега-6 фамилији, а доноси користи за здравље као што су контрола телесне тежине, смањена телесна маст и ојачани имуни системи. Зато што се производи у цревима животиња преживео, присутан је углавном у хранама као што су: Црвено месо: крава, овчица, овце, свиње и бивоље; Цело млеко; Сиреви; Буттер; Јогурт са пуним зрно; Јаје од жучи; Пилетина; Перу. ЦЛА се производи у цревима ових животиња ферментацијом бактерија познатих као Бутиривибрио фибрисолвенс, а квалитет, врсту и количину хране коју храна за животиње утиче на ниво ЦЛА коју има у својој масти. Погледајте св

Веганизам је покрет који има за циљ промовисање ослобођења животиња, као и побољшање њихових права и благостања. Тако људи који се придржавају овог покрета не само што имају строгу вегетаријанску исхрану, већ и не користе никакав производ који има везе са животињама. Веганска особа обично има ограничења која се односе на одећу, забаву и животињску храну. На тај начин, важно је да веганска особа тражи упутства од нутриционисте тако да се назначи адекватна исхрана и да су испуњене све

Да би се промовисао правилан раст вегетаријанске дјеце и правилно функционисање тела увијек направом вегетаријанске исхране, важно је да је богато бјеланчевинама и уравнотежено у свим храњивим састојцима који су присутни у хранама као што су соја, пасуљ, сочиво, кукуруз, грашка, киноа и хељде. Поред тога, могуће је одабрати и конзумацију нутритивног квасца, који је богат протеинима, влакнима, витамина Б и минерала. У случају оварактовегетаријанаца, конзумирање јаја и млека, обезбеђује висок квалитет хране за животиње. Поред тога, к

Предности ланеног семена укључују одбрану тела и споро старење ћелија, заштиту коже и спречавање болести као што су рак и проблеми са срцем. Флаксеед је најбогатији извор омега 3 у природи и њене користи се могу добити у златној и смеђој ланени семени, а важно је да се сјеме пре употребе пре употребе, јер цијело ланено сјеме не пропушта стомач. Стога, редовна потрошња овог семена доноси користи као што су: Побољшати констипацију јер је богата влакном која олакшава цревни транзит; Помозите да контролишете шећер у крви јер њен садржај влакана спречава брзо апсорбовање шећера; Смањите холестерол ј

Дијета за гестацијски дијабетес слична је дијети за обичну дијабетес, а потребно је избјегавати храну која садржи шећер и бијело брашно, као што су слаткиши, хлебови, колачи, салате и тестенине. Међутим, жене са гестационим дијабетесом треба додатно бринути јер повећани шећер у крви може утицати на развој фетуса и довести до компликација као што су п

Главна функција витамина Д у телу је да олакша апсорпцију калцијума од стране тела, што је неопходно за здрав развој костију и зуба. Поред побољшања здравља костију, витамин Д спречава болести као што су гојазност и дијабетес. Витамин Д је важан за регулисање метаболизма костију и делује као хормон држањем калцијума и фосфора присутним у одговарајућим количинама у крви повећањем или смањењем апсорпције ових