Брига о грудима током трудноће треба започети чим жена открије да је трудна и има за циљ смањење боли и нелагодности због њеног раста, припреме груди за дојење и спрјечавања појављивања стрија.
Током трудноће груди су модификоване да би се припремиле за дојење, постају све веће, теже и болније. Осим тога, хало постаје тамније и осетљивије, а веће груди постају видљиве и важно је водити рачуна.
Највеће промене у грудима у трудноћи
Главне промене и неопходна брига су:
1. Груди постају болне или нежне
Са растућом тежином, растом стомака и раним производњом млека, нормално је да груди постану веће и благе или осетљиве. Обично ова сензација почиње на 8. недељу гестације, али код неких жена може се појавити касније, у зависности од раста дојке.
- Шта да урадите да бисте олакшали: Одлично решење је да носите грудни костим током дана и ноћу, јер помаже у одржавању тежине и запремине дојки. Грудњак би требао бити од памука, имати широке траке, добро подржава груди, нема гвожђе за подршку и важно је да, како брести расте, трудница повећава величину грудњака. Од трећег тромесечја, трудна жена може да користи навлаку за дојење да би се навикла на то, пошто је треба користити након што се беба роди.
2. Хало постаје тамнији
Због хормоналних промена и повећане васкуларизације крви у грудима нормално је да се ајола постане тамније од нормалног. Ова нова боја треба да остане у току дојења, али се враћа у нормалу након што беба престане дојење искључиво у грудима.
3. Полка тачке око хало су више истакнуте
Неке жене имају полка тачке око сваког халоа, ове полка тачке су заправо кртоле Монтгомерија, врсте мастне жлезде која је веома неопходна у дојењу како би заштитила мајчину кожу. Током трудноће и дојења нормално је да ове мале жлезде буду више истакнуте, а не бринути.
4. Могу се појавити стрије
Брзо повећање дојки у трудноћи може довести до појаве стрије која такође узрокује одређени свраб у кожи.
- Шта учинити како би се избегло стрије: Требало би да додате крему на стријељама на грудима најмање 2 пута дневно, избегавајући пролазећи у орлу и брадавици. Постоје добри брендови који се могу наћи у апотекама или дрогеријама, али и примена слатког бадемовог уља је добра стратегија, али постоји и добар кућни рецепт. Научите како да направите и користите ову домаћу крему у: третману за стрије.
5. Појављује се колострум
У трећем тромесечју трудноће, нарочито у последњим недељама или данима трудноће, ако жена правилно притисне брадавицу, она може да присуствује присуству малих капљица млека, што је колострум, богато млеко које има све новорођенчад треба хранити у првих неколико дана. После неколико дана млеко постаје јаче и долази у већим количинама, постаје бијеле и мање водене.
6. Веће постају очигледније
Васкуларизација дојки постаје све очигледнија јер се са растом дојки кожа много протеже и оставља вене очигледнијом. Они могу имати зеленкаст или плаву боју, будући да су потпуно нормални.
Како припремити дојке за дојење
Да би припремила груди за дојење, трудница треба:
- Узмите 15 минута сунца дневно у брадавицама: трудница треба сунчати до 10х или после 16х, стављајући крему на њене груди, осим у атолама и брадавицама, помажући у спречавању пуцања брадавица и учинити кожу отпорнијом до пукотина током дојења. Одлична алтернатива трудницама која се не могу сунчати је да користите сијалицу од 40 В унутар 30цм од брадавица;
- Опрати брадавице и остатке само водом: трудница треба да избегне хигијенске производе, као што су сапуни, јер уклањају природну хидратацију брадавица, повећавајући ризик од пуцања у брадавице;
- Држите своје брадавице изложене ваздуху што је дуже могуће: ово је важно јер кожа постаје здрава и здрава, спречавајући пукотине и гљивичне инфекције које могу доћи у дојењу.
Још један савет за припрему груди за дојење је да масажу груди 1 или 2 пута дневно, почевши од четвртог месеца гестације, пошто масажа помаже да се брадавица остави више истакнута за дојење, олакшавајући бебу од млека од бебе .
Да бисте учинили масажу, једноставно држите груди са обе руке, по један са сваке стране, и подесите притисак од базе до брадавице око 5 пута, а затим поновите, али једним руком на врху и једној руци испод груди, као приказује слику.
