Рефлексологија је алтернативна терапија која омогућава терапеутски ефекат у целом телу, дјелујући у једном региону, као што су руке, стопала и уши, на којима су представљени органи и различити региони тела.
Према рефлексологији руку, руке представљају мале верзије тела и у присуству неког поремећаја у организму, неколико реакција се појављује у одговарајућим тачкама у рукама.
Овај третман се састоји у стимулацији тачака у рукама која одговара погођеном мјесту, кроз убацивање кратких и финих игала. Међутим, стимуланси се могу вршити и другим посуђем. Такође знате како да учините рефлексологију у стопалима.
За шта је то
У зависности од региона руке која се стимулише, може се постићи другачији терапеутски ефекат, и може се користити у ситуацијама стреса, анксиозности, мигрене, констипације, слабог циркулације или поремећаја сна, на пример. У идеалном случају, ову технику треба извести специјализованог професионалца, али га може обављати особа, поступајући по поступку корак по корак:
- Нежно, али чврсто, притисните врхове сваког прста са десне стране и пажљиво додиривајте стране сваког прста и поновите са леве стране;
- Чврсто трљајте стране сваког прста на обе руке:
- Нежно повуците сваки прст десне руке, опустите ручицу док се креће од основе до врха и потом померите у леву руку;
- Држите кожу између палца и кажипрста помоћу палца и казала друге руке, нежно извлачење док прсти не напусте кожу и поновите у другој руци.
- Оставите слободну руку на длану друге руке, лагано палите и масирајте задњу страну руке, а затим поновите у левој руци;
- Држите зглоб у левој руци и лагано масирајте зглоб са левим палицом. Поновите са другом руком.
- Масирајте длан руке са леве стране и поновите у другој руци;
- Нежно притисните средину длана са супротним палцем и узмите два спора, дубока удисања. Поновите са друге стране.
Ова процедура је од велике помоћи особи да се опусти и ублажи одређени здравствени проблеми који се односе на регион који се масира, али постоји неколико начина да се ови региони стимулишу што се може усмјерити на циљнији начин стимулација на одређеним тачкама, представљена на горњој карти.
Неки примјери како се ова стимулација одвија је:
Ослобађање главобоље
Да бисте олакшали главобољу, једноставно затегните за 5 удараца и опустите сваки прст, понављајући 3 пута на сваком прсту обе руке. Ова вјежба треба редовно радити ујутру и ноћу како би се спречио бол, а у кризама се може поновити неколико пута.
Побољшано варење
Да бисте побољшали варење, можете масирати ручно подручје одмах испод индексног прста и средњег прста, приказаног на слици са бројем 17. Тада можете поновити са друге стране.
Побољшано дисање и кашаљ
Да би побољшали дисање и помогли у смањењу кашља, основ палца обе руке треба масирати ротирањем руком наспрам задњег дела палца око 20 минута
Које су предности
Као и код других комплементарних терапија, верује се да рефлексологија има користи од неуролошког система, костију и мишића, руку и рамена, кичме, карличне регије, кардиоваскуларног система, лимфног система, дигестивног система, уринарног система, репродуктивног система и ендокриног система.
Ко не треба да користи ову терапију
Рефлексологија не треба да се примењује код људи са нестабилним крвним притиском, проблемима са јетром, недавним операцијама, резовима или рукама, преломима, дијабетесом, епилепсијом, инфекцијама, алергијским проблемима коже или људима који узимају дроге или алкохол или лекове .
