Храна богата Аргинином

Аргинин је неесенцијална аминокиселина и, као и друге аминокиселине, присутна је нарочито у хранама богатим беланчевинама, као што су сир или јогурт или у другим хранама као што су каљу или пасуљ.

Поред тога, уобичајено је пронаћи аргинин у виду додатака дијететама, који се може користити за ублажавање физичког или менталног умора и који се може купити у природним продавницама хране.

Листа хране богата Аргинином

Главна храна богата аргинином је:

За шта је Аргинине?

Главне функције аминокиселине аргинина су детоксикација организма, побољшање одбране тијела, помоћ у формирању многих хормона, фаворизовање раста дјеце и адолесцената, блокирање раста тумора и борба против физичког и менталног умора. Сазнајте главне предности ове амино киселине овде.

Међутим, храна богата аргинином може погоршати хладне ране или гениталије, јер ова аминокиселина повећава репликацију вируса, тако да се саветује да смањите количине ових намирница кад год представљају ране херпеса.