Дијета за лавиринтитис помаже у борби против упале ушију и смањује вртоглавицу, а заснива се на смањеној потрошњи шећера, тјестенина уопште, као што су хлебови и крекери и соли.
Са друге стране, требало би повећати конзумирање противнетних намирница као што су поврће, семе цхиа, сардине, туњевина и ораха, богатих витаминима и омега-3.
Добра храна за лавиринтитис су углавном храна богата омега 3, попут лососа, сардина или семе цхиа, на пример зато што су антиинфламаторна и помажу у борби против упале у уху. Поред тога, важно је јести и исхрану богата поврћем, воћа, поврћа и цијелих зрна како би ојачала тело.
Храна која побољшавају лабиринтитис
Храна која побољшава лабиринтитис су оне које смањују упале и високе су на омега-3, као што су:
- Воће и поврће уопште, будући да су богати витаминима и минералима који побољшавају циркулацију и помажу у контроли крвног притиска;
- Семе као што су цхиа, ланено семе, сусам, сунцокрет и бундева;
- Рибе богате омега-3-ом, као што су лосос, туњевина и сардине;
- Уљарице као што су ораси, кикирики, бадеми, ораси;
- Екстра девишко маслиново уље;
- Авокадо ;
- Цела храна, као што су браон пиринач, вхолемеал колачићи и цела ноодлес.
Поред тога, такође је важно остати добро хидрирано и покушати да се хране на сваких 3-4 сата, како би се избјегле велике осцилације у нивоу глукозе у крви и на тај начин спречиле настанак епилептичних напада.
Храна која погоршава лабиринтитис
Храна која погоршава лабиринтитис и према томе треба избегавати укључују:
- Шећер и слаткиши као што су слаткиши, чоколада, сладолед и десерти;
- Бело брашно, као што је пшенично брашно, бели хлеб, крекери и сољени;
- Шећерна пића, као што су безалкохолна пића и сокови, углавном индустријски;
- Стимулантна пића, као што су кафа, зелени чај, црни чај, матцха, чај мате, цхимаррао и енергетски;
- Пржење, попут торте, грицкалице, маца;
- Прерађена меса као што су кобасица, кобасица, сланина, салама, шунка, груди и мортаделла;
- Со и храна високе соли, као што су готова коцка или зачини, инстант резанци и смрзнута храна за припрему хране;
- Алкохолна пића .
Сол повећава притисак у уху, отежавајући осећај вртоглавице, док слаткиши и брашна повећавају упалу и изазивају велике осцилације у шећеру у крви, што стимулише кризу лабиринта. За сезонске намирнице би требало да преферирате биљке попут лука, лука, босиљка, рузмарина и оригана. Ево како да користите ове и друге биљке да се сезонишу овде.
Да би допунила лечење, уобичајено је да лекар пропише лекове који помажу у лечењу лавиринтитиса. Погледајте најкорисније правне лекове овде.