Овај витамински рецепт за заробљено црево је добар јер има кефир млека, који је пиће са пробиотиком, који балансира цревну флору, побољшава функционисање црева и на тај начин ослобађа запртје.
Састојци:
- 100 мл млечног кефира
- 100 мл воде
- 125 г јагоде
Начин припреме:
Додајте кефир млијека, воде и јагода у блендер и добро побиједите. Исперите у стаклене чаше и украсите целом јагодом ако желите.
Млечни кефир је одлична база за витамине, јер њен горки укус уравнотежава арому воћа. Поред коришћења млека у зрним кефирима, такође можете користити кокосову воду или чак и воду.
Корисна веза:
- Кефир
