Добар кућни лек за спуштање триглицерида у крви је да једе 1 јабука у кореју, постиће се сваки дан, јер је јабука богата влакном и јабучном киселином која може помоћи у третману против триглицерида и холестерола.
Сок од јабука, управо направљен, може се користити као кућни лек, али не треба разблажити у води или додати шећер.
Друге важне мере за смањење стопе триглицерида у крви су смањење потрошње рафинисаних житарица, масти и шећера, као што је кондензирано млеко, желе и пуњени кекси.
Како користити јабуку за смањење триглицерида у крви
Да користите јабуку за снижавање триглицерида у крви, оно што можете урадити осим једења једне једне јаје сваки дан је:
- Узмите 1 шољу сок од јабуке, направљеног у центрифуги, дневно;
- Додајте делове јабука (са пилингом) у салате;
- Јест 1 кувана јабука (са пилингом) као десерт;
- Направите сок од шаргарепе и додајте 1 јабуку са љуштом и узмите без напора.
Ови рецепти помажу да се мења мени, а појединац не ужива у укусу воћа. Међутим, поред редовне потрошње јабука важно је пратити дијету коју препоручује нутриционист.
Погледајте и:
- Како смањити триглицериде
- Исхрана за триглицериде
