Валеријан је лековита биљка породице Валеријан, позната и као валеријска апотека, дивља валеријска или врба мачке, која се широко користи као кућни лек против несанице, анксиозности и немира.
Научно име Валериан биљке је Валериана оффициналис и производи розе цвијеће, које могу достићи висину од око 1 метар. Део биљке који има терапеутске ефекте је корен и може се узимати као таблете или чај.
За шта је то
Пошто је природни смјестај, Валериан се може користити у неколико случајева као што су:
- Инсомниа;
- Агитација;
- Нервозна исцрпљеност;
- Прекомерна ментална напетост;
- Недостатак концентрације;
- Раздражљивост;
- Стрес;
- Главобоља;
- Срчане болести нервног порекла;
- Гастрични спазми;
- Анксиозност.
Активни принципи валеријског утицаја на функционисање нервних ћелија имају умирујући, анксиолитички, антиспазмодични и опуштајући ефекат.
Како узети
Валеријан се може користити у таблетама попут Валдорма, узимајући 1 до 3 таблете пола сата пре кревета, или чак током дана, за опуштајући ефекат или у чај, пити око 2 шољице дневно. Погледајте више о томе како направити овај чај.
Уколико се узимају током дана, додатак треба проузроковати након главних јела.
Могућа нежељена дејства
Прекомерна доза валеријана може довести до умора, тремора, узнемиреног стомака, немира, главобоље, вртоглавице, поремећаја вида, делириума, халуцинација и емоционалне нестабилности.
Контраиндикације валеријана
Валериан се не сме користити током трудноће и дојења. Осим тога, с обзиром на способност реакције на реакцију, не треба возити или конзумирати алкохолна пића након узимања суплемента или пијења чаја.
