Одличан кућни лек за мишићну слабост је сок од шаргарепе, целера и шпароге. Али спанаћ, или броколи и сок од јабуке су такође добри избори.
1. Шаргарепа, целер и сорпарагус сок
Шаргарепа, целер и сорпараг је богат минералима као што су калијум, гвожђе и калцијум, чиме се утврђују мишићи, смањујући слабост док чишћење тијела.
Састојци
- 3 корења
- 3 целерне стабљике
- 2 шпаргле
- 500 мл воде
Начин припреме
Ставите састојке у блендер и избијте док се не добије хомогена смеша. Пијте 3 чаше сокова на дан.
2. Сок шпината
Сок од шпиначе за мишићну слабост је одличан извор гвожђа и витамина, који даје предност нивоу кисика у крви путем јачања мишићних влакана.
Састојци
- 2 корења
- 5 листова спанаћа
- 1 штапић мушкатног орашчића
Начин припреме
Ставите састојке у блендер и избијте док се не добије хомогена смеша. Пијте 2 чаше дневно.
3. Сок броколија са јабуком
Сок броколија и јабука за мишићну слабост садржи магнезијум, калијум и витамине К и Е, који су важни нутриенти за јачање мишића и побољшање физичке енергије.
Састојци
- 2 јабуке
- 50 г броколија
Начин припреме
Провести састојке кроз центрифугу и мијешати све док се не постигне конзистентна смеша. Пијте 2 чаше сокова дневно. Додати воду ако смеша постане превише дебела.
.png)
