Да бисте једном зауставили лош ваздух, поред добре оралне хигијене, четкањем зуба и језика после јела и увек пре спавања, важно је знати шта узрокује ваш лош удах да их третира како треба и, За ово, неопходно је ићи код зубара.
Међутим, неки савети који могу бити од помоћи у смањењу лошег даха укључују:
- Избегавајте продужени пост на више од 3 сата;
- Пијете воду током цијелог дана уношењем најмање 2 литре воде;
- Једите јабуку док помаже да се освежите;
- Сисање на смрзнуто воће, као што је киви или наранџа, на пример;
- Да сисати на каранфилићу;
- Посетите зубару бар једном годишње да бисте очистили зубе;
- Узмите рутинске прегледе како бисте проверили могућност других гастроинтестиналних болести као што је рефлукс.
Поред ових савета, неопходно је да правилно збркате зубе како бисте избјегли шупљине и формирање плака, а важно је и четкање послије јела, нарочито слаткиша и прије спавања. Флоссинг треба користити и пре четкања зуба, јер уклања остатке хране између зуба.
Лијекови за лош дих
Не постоје посебни љекови за лијечење, а одржавање уста је увек чисто, једна од најбољих стратегија, али неке опције које могу бити корисне су:
- Спраи ђумби повећавају производњу пљувачке;
- Жвакаћа гума за ваздушни дизајн;
- Спраи халицаре;
- Малватрицин раствор за оралну чишћење.
Када лоши дах изазива здравствени проблеми као што су лоше варење или ринитис, треба користити посебан лек за ово. Неки домаћи лекови су ђумбирски чај када нађете тежак пробав и чишите свој нос инхалацијом топле воде са еукалиптусом, на пример, када имате синуситис.
Ево како природно да нарушите дух у овом видеу:
