Аппле јабуков сирће, нарочито органска верзија производа, може се користити за губитак тежине јер је богата пектином, врстом растворљивог влакна који апсорбује воду и попуњава стомак, смањује глад и повећава ситости.
Осим тога, овај сирћ делује и као антиоксидант и антиинфламаторни, и има сирћетну киселину, супстанцу која спречава апсорпцију угљених хидрата у цревима, што смањује калорије прехране и производњу масти.
Како узимати сирће да изгуби тежину
Да бисте вам помогли да изгубите тежину, разблажите 2 жлице сирћета у 100 до 200 мл воде или сокова и пијте око 15 минута пре ручка и вечере како бисте успорили угљикохидрат и калоричну апсорпцију оброка.
Други начини коришћења су додавање сирћета у сезонске салате и месо, свакодневно конзумирање ове хране уз уравнотежену исхрану, богату вочама, поврћем, храном, месом и рибом.
Такође је важно запамтити да у циљу повећања губитка телесне тежине, редовно конзумирање физичке активности треба избегавати прекомјерно конзумирање хране богате шећерима и мастима.
Када не конзумира сирће
Због њихове кислости људи са гастритисом, желудачним или цревним улкусима или са историјом рефлукса треба избјећи конзумацију сирћета јер може повећати иритацију стомака и узроковати симптоме боли и горући.
Да бисте побољшали здравље и помоћ у исхрани, погледајте све предности јабуковог сирћета.
Да једете дијету да изгубите тежину је неопходно да једете праву храну у право вријеме, али ово је уобичајена тежина због глади. Ево шта можете учинити како бисте додали глад у следећем видео снимку.
