Сода за пиће је лоша за здравље, не само зато што садржи превише шећера, већ зато што садржи и компоненте које слабе све органе тела.
Поред тога, расхладна течност нема храњиву вредност и још увијек садржи високе количине соли, што смањује задржавање течности, доводи до повећања телесне тежине, отеченог стомака и отечених ногу.
Већина безалкохолних пића су направљене од фосфорне киселине, кукурузног сирупа и калијума, које су супстанце које могу довести до различитих здравствених проблема.
Погледајте шта су други уобичајени поремећаји у исхрани који штете здрављу.
1. Дијабетес и повећање телесне масе
Само једна лименка садржи око 10 жлица шећера, што знатно повећава ниво шећера у крви и смањује деловање инсулина у телу. Тако, ако се редовно ингестира, сода може довести до развоја дијабетеса.
Такође, када ниво шећера у крви расте превише брзо, као што је, након пијења соде у води, нормално је да се осећа гладијим, што доводи до претераног повећања телесне тежине.
2. Слабљење костију и зуба
Већина безалкохолних пића садржи високу количину фосфорне киселине која спречава апсорпцију калцијума потребног за ојачавање костију. На тај начин, људи који пију соде редовно могу развити проблеме попут шупљина или остеопорозе.
Ова фосфорна киселина такође отежава желуцу да производи желудачну киселину, успоравајући процес дигестије и упија хранљиве материје.
3. бубрежни камен
Због киселости безалкохолних пића, тело треба да користи калцијум, који би се користио у костима, да би олакшао варење и балансирао пХ.
На тај начин, бубрези морају елиминисати калцијум који се користи у овом процесу, што повећава ризик од каменца у бубрегу, услед акумулације калцијума унутра.
4. Повећан крвни притисак
Безалкохолна пића могу довести до постепеног повећања крвног притиска, нарочито због високих количина натријума и кофеина.
Поред тога, неколико студија показује да је прекомерна потрошња фруктозе, која је шећер у безалкохолним пићима, такође главни узрок високог крвног притиска.
5. Рак дигестивног система
Осим потенцијално канцерогених хемикалија у расхладном средству, као што је аспартам, ова пића садрже веома киселу пХ, сличну оном у кису, који је прикривен великом количином шећера.
Једини орган у људском тијелу способан да издржи ову врсту киселости је стомак, тако да сви други органи, попут уста, једњака или црева који долазе у додир са овом врстом киселости, могу током читавог дана развити туморе због промена у њиховим ћелијама.
Зато што труднице и деца не би требало да узимају
Средство за хлађење је лоше у трудноћи јер изазива бол у стомаку, доприноси повећању телесне тежине и може изазвати задржавање течности.
Поред тога, безалкохолна пића као што су Цоца-Цола и Пепси имају много кофеина, која током трудноће не могу прелазити 200 мг дневно. Ако трудница узима 2 шољице кафе за један дан, не може јести више кофеина.
Безалкохолна пића која садрже кофеин такође не би требало да пију током дојења јер кофеин прелази у мајчино млеко и може изазвати несаницу код бебе.
Код деце, безалкохолно пиће може ометати физички и ментални развој, као и олакшати појаву болести као што су гојазност и дијабетес. Безалкохолна пића треба искључити од храњења бебе, а поред воца можете изабрати и воћне сокове за адекватан унос текућине.
Такође погледајте првих 5 разлога да се не дода сода вашем дјетету.
