СПИРУЛИНА: ЗА ШТА ЈЕ, КОРИСТИ И КАКО ДА ИХ КОРИСТИТЕ

Како узимати Спирулину

Препоручена доза за узимање спирулина за губитак тежине је 3 г дневно, која се може узимати у једној дози или подијелити током дана, и пожељно је узимати капсуле 30 минута прије главних јела дана, што су доручак, ручак и вечера.

Спирулина се може наћи у облику таблета или прашка, која се продаје у продавницама здраве хране, прехрамбеним додатцима, апотекама и супермаркетима, а цена се креће од 15 до 100 реаис, у зависности од квалитета и величине паковања. Погледајте препоручену количину спирулина за друге погодности.

Предности Спирулине

Поред тога што помаже губитку тежине, спирулина је позната као суперфоод јер садржи висок садржај беланчевина и неколико витамина и минерала, доносећи предности као што су:

Побољшава триглицериде и холестерол, због своје антиоксидативне моћи;

Побољшава алергијски ринитис и загушење носа јачањем имунитета;

Помаже у контроли хипертензије јер помаже у опуштању крвних судова;

Прочишћава тело, због свог диуретичког садржаја и детоксикације;

Побољшава умор тако што спречава стварање млечне киселине у мишићима након физичке активности;

Спречава прерано старење богатим антиоксидантима, као што је витамин А;

Помаже у опоравку мишића, богат је гвожђем, магнезијумом и омега-3;

Смањује упалу садржајем омега-3;

Спречава рак, супер антиоксидант и богат микронутријентима попут цинка и селена;

Спречава дијабетес за помоћ у контроли нивоа глукозе у крви.

Спирулина је индикована као суперфоод и даје користи целом тијелу. То је назначено у различитим фазама живота иу превенцији и лијечењу болести, посебно у случају гојазности, локализиране масти, превенције старења и опоравка мишића код практичара физичке активности. Упознајте друге суперфооде како бисте обогатили вашу исхрану у Суперфоодс-у који окрећу ваше тело и мозак.