исхрана и исхрана

Деци треба битне хранљиве материје да се развијају здраво, тако да би требало да дају здраве грицкалице у школу, јер мозак може боље прикупити информације које учи у учионици, имају бољи учинак у школи. Међутим, време репродукције мора бити укусно, забавно и атрактивно, па ево неколико сјајних предлога за оно што дете може носити унутар ручка. Примери здравих гриц

Дијета за људе са бубрежним камењем мора бити ниска у соли и протеинима и прилично висока течностима. Да бисте провјерили да ли довољно воде заужијате, обратите пажњу на урин који треба бити бистра, бистра и без јаког мириса. Постоји неколико типова бубрежних каменца и третман може варирати у зависности од сваког типа, при чему је најчешћи калцијум-оксалат на бази калцијума. Прекомјерна потрошња хране бог

Цхиа се сматра за супер храну са неколико здравствених предности, укључујући побољшане навике црева, побољшани холестерол и чак смањен апетит, јер је богат влакном и витаминима. Семе Цхиа имају свој састав омега-3, антиоксиданси, калцијум, протеини, влакна, витамини и минерали, што чини ово семе одличним нутритивним компле

Медитеранска исхрана, такође названа медитеранска исхрана, заснива се на конзумирању свеже и природне хране, као што су маслиново уље, воће, поврће, житарице, млијеко и сир, јер су неопходни како би се избјегли индустријски производи попут кобасице, смрзнуте хране и колача. Ова дијета је заправо врста исхране која помаже у промјени начина живота и не мора увијек бити ниска у калоријама како би вам помогла да изгубите тежину јер природно побољшава метаболизам и промовише контролу тјелесне тежин

Дијета холестерола треба да буде ниска у масти јер побољшава циркулацију крви и смањује ризик од акумулирања масти у крви, спречавајући настанак кардиоваскуларних болести као што су срчани удар или мождани удар. На тај начин, укупан ниво холестерола у крви треба бити уравнотежен, са вредностима испод 190 мг / дл, а за то је важно одржати здраву исхрану и физичку активност вежбати најма

Ови 5 једноставних савета за губитак тежине и губитак стомака укључују само промјене у навикама и могу помоћи у елиминацији до 2 кг недељно. Али свакодневно морате пратити ове смјернице и не постати забринути, сваки дан се пењати на ваге да бисте видјели да ли сте изгубили тежину или сте добили тежину. Идеалан је тежак само једном недељно, увек у исто време и узети у обзир ако сте у менструалном периоду јер је ова недеља нормална да буде мало отечена, што се одражава у равнотежи. Ставите своје податке овде и знајте шта је ваша идеална тежина:

Комбуцха је ферментисано пиће направљено од заслађеног црног чаја који се ферментира квасцима и бактеријама које су добре за здравље, због чега је пиће које јача имунолошки систем и побољшава функционисање црева. Припрема је слична оној код домаћег јогурта и Кефира, али се уместо млека користи као кључни састојак црни чај. Црни чај са белим шећером најчешће се користи за састављање комбу

Храна богата угљеним хидратима, као што су хљеб, житарице, пиринач и све тестенине, важна је форма енергије за тело, међутим, када се конзумира у вишку, повећавају количину телесне масти јер се складиште вишак угљених хидрата у телу као облик масти. Зато је важно да не преувеличате унос ове врсте хране, препоручујемо да једете само 200 до 300 грама угљених хидрата дневно , што се лако постиже једењем пиринча на ручак и вечеру, 1 француски хлеб и

БМИ је скраћеница индекса телесне масе која се користи за процену тежине појединца у односу на њихову висину и на тај начин указује на то да ли су у идеалној тежини изнад или испод жељене тежине. Бити у праву тежину важно је јер је прекомерна тежина или недовољна тежина утјецај на здравље повећавајући ризик од болести, као што су неухрањеност када сте

Дијета са ниским садржајем угљених хидрата базирана је на смањењу потрошње једноставних угљених хидрата у намирницама попут бијелог пиринча, тестенина и хљеба. Да би надокнадили смањење угљених хидрата, требало би повећати унос протеина као што су месо и јаја, као и добре масти које су присутне у хранама као што су авокадо, ораси, маслиново уље и рибе, као што су сардине и лосос. Ова дијета је врло ефикасна за губитак тежине, јер метаболизам најбоље функционише с повећањем протеина и добрих масти у храни, помажући у смањењу упале у организму и борби против задржавања течности. Погледајте која ј

Дијета за остеопорозу мора бити богата калцијумом, присутна у намирницама попут млијека, сира и јогурта и витамина Д, која је у рибама, месу и јајима. Витамин Д повећава апсорпцију калцијума у ​​цреву, а калцијум је главна маса костне масе која формира минерале. Остеопороза је хронична болест која не показује симптоме, откривена је у прегледима контроле и превенције општег здравља. То је чешће код жена, нарочито након менопаузе, и повећава ризик од прелома костију. Шта јес

Семе бундеве, популарно познатог као сирева сира ( Цуцурбита макимус), има бројне здравствене предности које помажу функционисању мозга и срца, а посебно је назначено да побољша цревно здравље и смањује запаљење у тијелу. Главне здравствене користи су: Помагање да се опустите и повећате благостање: тиме што имате магнезијум и триптофан који су супстанце које делују на нивоу мозга, помажу у борби прот

Многи људи сматрају да узимање лаксатива траје пуно времена, али супротно може доћи. Лаксатив ће очистити црево и, стога, може дати утисак мршављења, јер с празним цревима стомак изгледа мањи, мање отечен. Стога, тачна изјава не би била "лаксативан танак", већ, "лаксативан се не уклапа". Контактни лаксативи као што су Дулцолак и Лацтопурга, на приме

Снажна исхрана деце која се развијају и адолесцента могу довести до болести које ометају њихов физички и ментални развој, као и изазивање озбиљних проблема одраслом животу. Због тога што се и даље развија, организам дјетета и адолесцента је подложнији промјенама, а исхрана је главни начин да се побољша здрав раст и

Велика разлика између исхране и светлости је количина састојака који је смањен у припреми производа: Исхрана : Имајте нула неког састојка као што је нула масти, нулти шећер или нула сол. Тако их могу користити људи са хроничним проблемима попут дијабетеса, високог крвног притиска или високог холестерола, на пример; Светлост : показују

Храна са лаксативним ефектом, као што су папаја, шљива и бундева, богате су влакном и водом и зато помажу отпуштање црева. Ове хране треба конзумирати свакодневно јер помажу повећање волумена столице и олакшавају интестинални транзит. Неки примери хране са лаксативним ефектом су: Воће: папаја, фиг, крушка, јабука, шљива, киви; Поврће: зелена салата, аругула, водка, купус, броколи, патлиџан и тиквице; Зрна: овсови, овсени мла

Воће, као што су папаја, наранџа и шљива, су сјајни савезници за борбу против запртја, чак и код људи са историјом великих цревних ћелија. Ови плодови садрже велике количине влакана и воде, што убрзава интестинални транзит и даје предност стварању фекалија. Поред тога, воће такође даје ситости, побољшава метаболизам и помаже вам да смршате. Ове плодове могу се свакодневно конзумирати, како свеже, тако и природне сокове и воћне салате, а могу их користити и бебе

Исхрана Дукан је исхрана подијељена у 4 фазе и, према његовим ауторима, дозвољава да изгуби тежину око 5 кг већ у првој недјељи. У првој фази, исхрана се прави само са протеинима, а трајање исхране зависи од количине тежине коју особа жели да изгуби. Ова дијета је креирала француски доктор Пиерре Дукан и потпуно је објашњена у његовој књизи: "Ја не могу изгубити тежину". Ово је добра опција за оне који морају брзо изгубити тежину, али

Дијета за гастритис и чир базирана је на природној храни, богатој са воћем, поврћем и цијелом храном, а сиромашна у индустријским и прерађеним производима као што су кобасице, пржена храна и безалкохолна пића. Ова дијета олакшава процес варења, што доводи до тога да прехрана пролази кроз стомак, спречавајући отпуштање желудачке киселине у вишку, изазивајући згузу, бол и погорша

Кетогена дијета за епилепсију заснива се на исхрани са високим садржајем масти са умереном количином протеина и садржајем ниске количине угљених хидрата. Овај састав хране доводи до тога да тело улази у кетозу, што доводи до тога да мозак користи кетонска тијела као главно гориво за своје ћелије, контролишући епилептичне нападе. Ова дијета се користи за ватросталну епилепсију, која је облик болести која је тешко контролисати и требала би се пратити око двије до три године, када се могу покушати увести заједничка дијета, провјеравајући поновно узимање епилепсија. Уз кетогену исхрану, често је мо