ХРАНА БОГАТА КАЛИЈУМОМ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата калијумом



Избор Уредника
7 Симптоми фибромиалгије
7 Симптоми фибромиалгије
Храна богата калијумом је важна за превенцију мишићне слабости и грчева током интензивне физичке вежбе. Поред тога, једење хране богате калијумом је начин допуњавања терапије за хипертензију, јер помаже у регулисању крвног притиска. Калијум се првенствено налази у храни биљног поријекла, као што су воће и поврће, а одговарајућа количина калијума за одрасле је 4700 мг дневно што се лако постиже кроз храну. 24 храна богата ка