НАП ПО РУЧКУ ПОБОЉШАВА КОНЦЕНТРАЦИЈУ И МЕМОРИЈУ - ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА

Одлагање после ручка побољшава концентрацију и меморију



Избор Уредника
Херпес Зостер Ваццине
Херпес Зостер Ваццине
Одлучити после ручка је одличан начин да се допуни или опустите, посебно када не можете да добијете добар ноћни сан или врло бурне животне стилове. Идеално, узмите 20 до 25 минута након ручка да бисте се одморили и повећали енергију за посао или школу јер спавање више од 30 минута може промовирати несаницу и повећати умор и утицати на здравље, а такође може изазвати и озбиљније проблеме попут дијабетеса, на примјер. Кључне здравствене користи Дијете до 20 минута након ручка може донијети неколико здравствених користи као што су: Повећати концентрацију и ефикасност на послу; Избегавајте претеран