МЕНИ ДА ДОБИЈЕТЕ ТЕЖИНУ И СТЕКНЕТЕ МИШИЋ - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Исхрана за здравље



Избор Уредника
9 најчешћих питања о употреби вагиналног прстена
9 најчешћих питања о употреби вагиналног прстена
У исхрани да бисте добили масноће требало би да конзумирате више калорија него што потрошите, користећи савете као што је јело свака 3 сата без прескакања било каквог оброка дана, и додајте хранљиву храну високе калоријске вредности, као што су кестен, маслиново уље, кикирики, воћни витамини и тапиока. Међутим, важно је запамтити да чак и код дијета у циљу добијања тежине не треба повећавати унос прераде хране и високих шећера и масти, попут бутина, хамбургера, чипса и сода, јер повећавају повећање телесне масти и ризик од проблема попут високо