ЗНАТЕ КОЈЕ СУ НАЈБОЉЕ ВЕЖБЕ ЗА СТАРИЈЕ ОСОБЕ - ФИТНЕС

Сазнајте које су најбоље вјежбе за старије особе



Избор Уредника
Пхолиа Тхин: Зашто и како да узмете
Пхолиа Тхин: Зашто и како да узмете
Најбоље вежбе за старије особе као што су ходање, пливање или вежбе истезања имају многе погодности као што су ублажавање болова од артритиса, јачање мишића и зглобова и спречавање појаве повреда и појаве хроничних болести као што су дијабетес или високи крвни притисак. пример. Вјежбе се требају практиковати 3 пута недељно и под водством доктора и физичког тренера, јер неке вјежбе могу бити контраиндиковане према физичком кондиционирању старијих особа. На тај начин, најбоље вежбе за стариј