Да би се изгубила тежина узимањем белог чаја, препоручује се конзумирање 1, 5 до 2, 5 г биљке дневно, што је еквивалентно 2 до 3 шоље чаја дневно, које треба конзумирати пожељно без додавања шећера или заслађивача. Поред тога, његова потрошња треба да се уради 1 сат пре или после оброка, јер кофеин може смањити апсорпцију хранљивих материја из исхране.
Бели чај се може наћи у својој природној форми или у капсулама, с ценама од 10 до 110 реаис, у зависности од количине и да ли је производ органски или не.
За шта је бели чај?
Бијели чај, осим што помаже у детоксикацији и побољшању функционисања тела, такође има и друге здравствене предности као што су:
- Повећати метаболизам садрже кофеин;
- Стимулисати сагоревање масти садржавајући полифеноле и ксантине, супстанце које делују на масти;
- Борба против течности, бити диуретик;
- Избегавајте преурањено старење садржавајући полифеноле који су снажни антиоксиданти;
- Спречити рак, нарочито простату и стомаку, због богатства антиоксиданата;
- Ослобађање стреса садржавајући Л-тхеанине, супстанцу која фаворизује производњу задовољства и добробити хормона;
- Смањити запаљење садржавајући антиоксидативне катехине;
- Спречити атеросклерозу јер помаже у чишћењу холестерола из крвних судова;
- Борити се против вируса и бактерија у телу;
- Смањите крвни притисак опуштајући крвне судове.
Бели чај се производи од исте биљке као и зелени чај, Цамеллиа синенсис, али лишће и калемови који се користе у његовој производњи узимају се из још увек младог биљке.
Како направити чај
Бели чај треба направити у односу на 2 плитке кашике у сваку шољу воде. Током припреме, вода мора бити загревана све док не почне формирање малих мехурића, гашење пожара пре него што почне да врео. Затим додајте биљку и покријте посуду, пустите да се смеша одмори око 5 минута.
Рецепти бијелог чаја
Да би се повећала потрошња, ово пиће може се користити у рецептима попут сокова, витамина и желатина, као што је приказано у наставку.
1. Таква од ананаса
Састојци
- 200 мл белог чаја;
- ½ лимунов сок;
- 2 ананаса;
- 3 листова нане или 1 кашичица ђумбира.
Како припремити: Мешати све састојке у блендеру и пити сладолед.
2. Желатин белог чаја
Састојци
- 600 мл воде;
- 400 мл белог чаја;
- 2 коверата од лимуна.
Припрема: Мешајте воду и чај и разблажите желатин у складу са упутствима етикете.
Осим што се налази у природној форми, могуће је купити и овај чај од воћа, попут лимуна, ананаса и брескве. Направите најбољи избор у поређењу са предностима зеленог чаја.
Ко не би требао користити
Иако садржи ниже количине кофеина, ово пиће не треба конзумирати трудница или лактација жена, а људи са проблемима као што су високи крвни притисак, чир на желуцу, дијабетес и несаница.
