ЗНАЈТЕ 8 КОРИСТИ ЗА ЗДРАВЉЕ - ФИТНЕСС

Упознајте 8 здравствених пјешачких добара



Избор Уредника
Како направити масажу за моделирање за подешавање појаса
Како направити масажу за моделирање за подешавање појаса
Шетња је физичка активност која показују кардиолози да изгубе тежину и одржавају здравље срца и срца, на пример смањујући анксиозност и стрес. Предности свакодневног ходања су веома разноврсне и могу укључивати: Смањење отока у ногама и чланака; Спречавање гојазности и помаже да се изгуби тежина; Побољшање циркулације крви; Јачање свих мишића тела; Унапређење позиције тела; Побољшање анксиозности и стреса; Релаксација мишића врата и рамена; Спречавање кардиоваскуларних компликација, као што су срчани удари и хипертензија. Ове користи се дешавају када појединац шета најмање два и по сата недељно