ХРОМИРАНА ХРАНА - ИСХРАНА И ИСХРАНА

Храна богата хромом



Избор Уредника
Знајте шта је и како се борити са морбидном гојазношћу
Знајте шта је и како се борити са морбидном гојазношћу
Хром је нутријент који се може наћи у хранама као што су месо, цела зрна и пасуљ, а делује на организме повећањем ефекта инсулина и побољшањем дијабетеса. Осим тога, овај нутријент помаже у формирању мишића, јер побољшава апсорпцију протеина у цреву, а такође помаже у спаљивању масти у телу, помажући процес губитка тежине. Поред присуства у храни, хром се такође може купити као додатак у капсулама, а најпознатији је хром пиколинат. Листа хране богата хромом Главна храна богата хромом су: Месо, пилетина и морски плодови; Јаја; Млеко и млечни производи; Цела зрна попут овса, ланеног