Дијета банана састоји се од једења 4 банане за доручак, уз 2 чаше топле воде или чаја по вашем избору, без шећера.
Дијету банана створио је јапански фармацеут Сумико Ватанабе за свог супруга Хитосхи Ватанабеа који је ову дијету учинио веома популарним у Јапану, а потом иу другим земљама.
Дијета за банане за губитак тежине садржи влакна која помажу ухватити апетит и побољшати црево. Они који пате од запрета треба избјећи конзумирање јабуке банана, дајући предност банан наници и бананском сребру.
Ова дијета се може пратити толико дуго колико желите, јер она у великој мјери не ограничава храну и резултати се виде убрзо након друге недеље.
Нема потребе за било каквом физичком активношћу, довољно је ходање 30 минута дневно.
Банана Диет Мену
Доручак - Можете једити до 4 банане у пратњи чаја или 2 чаше топле воде без шећера.
Ручак - практично све намирнице су ослобођене, али не треба конзумирати слаткиш и пржену храну, дајући предност цијелим зрнима, рибама, поврћу и зеленилу. Важно је смањити количине.
Снацк - плод избора.
Вечера - требало би да се уради пре 20 сати и да буде лагано давање предности целим житарицама, рибама, поврћу на ручку.
Вечера - није дозвољено док би требало да се легнете пре поноћи за успех у исхрани.
Поред банане, слатка бабата је сјајан савезник да изгуби тежину, осим што је укусан. Ево како направити дијете слатког кромпира да изгуби тежину.
