Знајте шта може да изазива и како да се избегне бол у леђима

Главни узроци бола у леђима могу укључити проблеме са кичмом, пнеумонију или камен бубрега, те разликовати узрок за кога треба приметити карактеристику болова и региона леђа који је погођен.

Најчешће бол у леђима је мишићног порекла и настају услед умора, подизања тегова или лошег држања, а могу се решити једноставним мерама као што су вруће облоге и одливци.

Међутим, ако се бол изненада појављује; ако је бол у леђима јако јака или ако постоје други повезани симптоми као што је грозница или тешкоћа око кретања, препоручује се да оде код доктора да би је прегледао и указао на неопходан третман.

Шта може бити бол у леђима

7 главних болова у леђима су:

1. Бол у леђима са десне или леве стране

• Оно што може бити: Обично је бол у облику тежине која указује на присуство повреде мишића, нарочито након теретане. Поред тога, бол у леђима може изазвати захтевна професија за леђа, као што је случај са зубарицом или баштованом, на пример. Сазнајте о другим проблемима који могу бити узроковани радом на лечењу 5 болести које могу настати на радном месту.
• Како се олакшати: ставите топлу компресију на површину 15 минута, два пута дневно у трајању од најмање 3 до 4 дана и примените антиинфламаторну маст, на пример Цатафлам или Траумеел.

2. Бол у леђима приликом дисања

• Шта може бити: Можда је везано за плућа када постоји осећај недостатка ваздуха, посебно када је у последње време постојала респираторна болест или ако сте креветирани. Погледајте друге знакове у: Симптоми плућне инфекције.
• Како се олакшати: Примијенити топлу компримираност у подручју, али најбоље је тражити пнеумоманог ако постоје други симптоми респираторних проблема, попут кашља, катара или грознице.

3. Бол и бубрези

• Оно што може бити: обично је знак бубрежне колике, који се односи на присуство каменца у бубрегу, што резултира у врло тешким боловима који спречавају пацијента да се креће или се креће, на пример. Више детаља о овом болу у: Симптоми каменца у бубрегу.
• Како се олакшати: Бол у бањској соби треба што прије да се лечи.

4. Бол у леђима зрачи на ноге

• Оно што може бити: Може бити узроковано стискањем ножних сржи на крају кичме или задњице, када изазива болове са осећајима трљања или тешкоће сједења или ходања и може указивати на кљунове папиге. Ако мислите да имате сјеченог нерва, одговорите на следећа питања:

1. 1. Бол у мрављињишту, укоченост или шок у кичми, глутеалном, ногу или поду стопала. Да Не
2. 2. Сензација пуцања, напукла или уморна нога. Да Не
3. 3. Слабост у једној или обе ноге. Да Не
4. 4. Бол који се погоршавају преосталом. Да Не
5. 5. Тешкоћа у ходању или прелазном боравку у истој позицији. Да Не

• Како се олакшати: оно што се препоручује у овим случајевима је тражити ортопеда да би могао да затражи тестове, као што је резонанца, и указује на најбоље лијечење.

5. Бол у леђима са стезањем у грудима

• Шта може бити: Када се бол погорша напорима и осећа се неугодност или мучнина може бити знак срчаног удара, нарочито ако је појединац прекомерна тежина, има високи крвни притисак или висок холестерол.
• Шта урадити: Требало би да позовете медицинску помоћ позивом 192 што је пре могуће.

Поред тога, почетак болова у леђима у трудноћи је такође веома честа, нарочито у последњим месецима трудноће због преоптерећења кичме. Ево како можете избјећи и лијечити: Како ублажити бол у леђима у трудноћи.

6. Бол у средини леђа

• Шта може бити: контрактура мишића или проблеми кичме, укључујући хернирани диск, који погађа особе старије од 45 година. Бол се може погоршати када подигнете или останете предуго у истом положају, и можда чак зрачите са стране, ребара или надоле, утичући на задњицу или ноге.
• Шта урадити: Можете ставити топлу компресију на леђа и избјећи да останете предуго у истом положају. Поред тога, можете ићи на ортопедисте да затражи рентген или резонанцију и указује на третман који може укључивати физиотерапију.

7. Бол у горњем делу леђа

• Шта може бити: Може бити контракција мишића, због умора, вишка физичке активности или брига или тортиколиса, али у овом случају мора бити и бол у врату.
• Шта да радите: Вежбе за растезање су одлична помоћ за проширење мишића и осећај опуштености. Останите у угодном положају и лагано пребацујете главу на све стране можете помоћи да опустите мишиће на врху. Погледајте више проширења које можете учинити да бисте се боље осећали.

Како се ублажити бол у леђима

Шта можете урадити како бисте ублажили болове у леђима код куће прије него што је ваш лијечник укључио:

1. Одмор : лежите на поду или на тврдом душеку пола сата, сваког дана;
2. Топла компресија : ставите топлу компримицу са 3 капи есенцијалног уља рожмарина управо преко места боли 15 минута дневно;
3. Примите масажу : топлим бадемовим уљем, али без превише присиљавања;
4. Хомеопатија : гутање хомеопатских лекова, као што су Хомеофлан или Арница Препос, из Алмеида Прадо, које је лекар прописао да лечи запаљења у леђима;
5. Пилатес вежбе : помажу у јачању мишића леђа и абдоминала, борећи се уз узрок бола. Ево 5 вежби које можете учинити код куће како бисте се боље осећали.

Поред тога, важно је пратити неке савете, као што је усвајање данашње доброг држања ради заштите кичме и редовног вежбања. Бодибуилдинг је добра вежба за побољшање држања, смањење болова. Сазнајте више савјета о томе: Шта учинити када бол у леђима не нестане.

Погледајте остале савете за ублажавање болова у леђима:

Када ићи код доктора

Препоручљиво је тражити лекара опште праксе када је бол у леђима јако јак, изненада се појављује или прати и други симптоми као што су мучнина или кратак дах.

У овим случајевима препоручује се консултовање са лекарима опште праксе за тестирање, идентификовање узрока и иницирање најприкладнијег лечења, што може укључити и употребу аналгетика као што су Парацетамол, антиинфламаторије као што је ибупрофен или операција за лечење проблема у као што је хернирани диск.

Током консултација важно је да кажете доктору карактеристике свог бола, говорећи о томе када је дошло, да ли то стално боли или само када то направи одређени покрет, као и оно што сте урадили да бисте покушали да ублажите бол. Можда би било корисно да обавијестите доктора ако сте седентарни и какав је ваш посао. Познавањем ових детаља лекар може бржу поставити дијагнозу и указати на најбољи третман.

Погледајте шта треба да обавестите доктора о заказаној посети како бисте олакшали дијагнозу.