Бол у зглобовима руке може бити артритис и потапање руку у посуду са топлом водом може олакшати неугодност; бол у зглобовима ногу може бити реуматоидни артритис, јер бол у једном рамену може бити тендинитис или бурзитис. Погледајте више локација тела, шта може бити и како се борити против ових симптома.
Генерално, бол у зглобу није озбиљна и може се третирати код куће применом топлих компресија на погођено подручје, али када се одржава више од 1 мјесеца, препоручује се консултацији са ортопедицом да дијагностикује проблем и започне одговарајући третман.
Главни узроци и како се борити
Главни узроци су:
1. Бол у зглобовима руке
Шта може бити: Често је код старијих због заједничких проблема као што су артритис или гихт, али се може појавити и код спортиста због повреда руку, као што је нпр. Ударање у кошарку или у борбеним борбама.
Како се олакшати: Примијенити топлу компресију у региону 15 минута, два пута дневно, и примијенити противнетна маст, на примјер Цатафлам или Траумеел.
2. Бол у коленском зглобу
Оно што може бити: То је уобичајен знак твистинга или тендинитиса код старијих и младих људи, што може довести до других симптома као што су зглоб и зглоб с коленом након буђења.
Како се олакшати: Препоручује се консултовање ортопеда да идентификује проблем и започне одговарајући третман, међутим, можете применити лед у том подручју 15 минута, 3 пута дневно, док чекате на консултације.
3. Бол у зглобу лактова
Шта може бити: врло је често у случајевима епокондилитиса због поновљене употребе подлактичких и запалих мишића, често међу тенисерима и радницима који праве понављајуће покрете.
Како се олакшати: Препоручује се да се избегне понављајућа дејства са руком и консултује се са ортопедицом како би започео лечење противнетним лековима, као што су Ибупрофен или Аспирин.
4. Бол у раменском зглобу
Оно што може бити: може указивати на тендинитис, бурзитис, артрозо или друге болести које физиотерапеут или ортопедиста или реуматолог могу идентификовати.
Како се борити: стављање леденог паковања у трајању од 20 минута може ослободити бол, али је такође важно избјећи тренинге, не носити тешке кесе и пазити на прању или ширењу одјеће, на примјер.
5. Бол у зглобовима стопала
Шта може бити: Један од уобичајених узрока болова у прстима је реуматоидни артритис, који такође оставља ногу отечену и болну. У случају само бола на леђима, може се сумња на гихте због вишка мокраћне киселине у крви.
Како се борити: роњење ногу у посуду топле воде најбоље се назначава у случају реуматоидног артритиса, али ако је узрок гих, лед је најизраженији.
6. Бол у зглобовима током трудноће
Бол у зглобу је нормалан симптом трудноће који се јавља услед опуштања зглоба изазваног хормонским релаксином, који се повећава током трудноће. Стога, жена често осећа бол у зглобовима ногу и кука, нарочито када она стоји дуго времена.
Да би се избегли зглобови у зглобу у трудноћи, трудница треба да се одмори свака 2 сата да би се одморила или користила ногу и кичму.
7. Бол у зглобовима целог тела
Генерално бол у целом телу, укључујући зглобове, може указивати на неке инфекције, денгу и зику су јаке сумње у време епидемије, нарочито током лета. Када је бол јак, може се осумњичити и цхикунгуниа грозница. Код свих ових болести постоји и грозница, а при појављивању ових симптома треба ићи на здравствени рад за медицинску помоћ.
У случају сумње на денгу, зика или цхикунгуниа не треба узимати било који лек који има ацетил салицилну киселину јер повећава ризик од крварења.
Јоинт Паин Ремедиес
Када бол у зглобу траје више од 7 дана, можда ћете морати да узмете неки лек као што су лекови против болова или антиинфламаторије као што су Дипироне и Ибупрофен под медицинским саветима.
Масти као што је диклофенак такође могу помоћи у ублажавању болова и олакшати кретање, али у сваком случају треба ићи код доктора да идентификује шта је и затражити тестове, уколико је потребно, што указује на то што особа може имати.
Постављање хладне торбе преко зглоба да би се смањиле симптоми, али да би се допунила терапија, важно је да се физиотерапеутске сесије одржавају најмање 3 пута недељно или вежбање са ниским учинком као што су пилатес или водена аеробика.
Како избјећи бол у зглобовима
Да би се избегли зглобови у зглобовима, препоручује се редовна пракса за вјежбе са ниским учинком, као што су ходање, бициклизам или пливање, као и бити у идеалној тежини, посебно након 50 година. Једите више рибе и морских плодова јер садрже супстанце које помажу у регенерацији зглобова и смањују упале.
Погледајте следећи видео и погледајте шта природни лекови против болова могу помоћи у лечењу болова: