Сок од спанаћа је одличан кућни лек за ојачање зуба јер је спанаћ богат калцијумом, који је кључни минерал за здравље зуба, што помаже да ваши зуби буду јаки и здрави. Поред тога, лишће од спанаћа лако се комбинује са соковима као што су наранџа, мандарина или ананас, који има интензивнији укус и прикрива укус овог поврћа.
Састојци
- 3 кашике спанаћких листова
- 1 чаша сок од поморанџе, шаргарепа, тангерина или ананаса
Начин припреме
Веома добро оперите шпинат и додајте га у блендер заједно са соком који сте изабрали. Пијте овај сок од спанаћа 1 пут дневно најмање 2 пута недељно.
Друга опција за јачање зуба помоћу спанаћа је да га упари, како би одржао њене особине, сезону је са соли и траком маслиновог уља и конзумира у једној од оброка најмање 2 пута недељно.
Да бисте знали која друга храна треба да једете да бисте ојачали зубе, погледајте: Храна богата калцијумом.
