Ови 3 рецепти, поред супер једноставног стварања, помажу да изгубе стомак јер имају функционалну храну са термогеним својствима која олакшавају губитак тежине и горушу масти и требају бити укључени у програм за смањење тежине са уравнотеженом исхраном од неколико калорија и редовном праксом физичке активности, попут плеса или шетње сваког дана најмање 30 минута.
1. Црвени бруснични витамин са јогуртом
Црвена брусница садржи птеростилбене, супстанцу која помаже у смањивању телесне масти и калцијума јогурта, спречавају стварање масти у масним ћелијама.
Како то учинити: Побијте 1 јогурт и 1 шољу бруснице у блендеру.
Када се узима: Ова комбинација је одлична за поподневну снацк или када је у пратњи граноле за пун и хранљив доручак.
2. Кафа са циметом
Два шољица каве дневно доприносе губитку тежине тако што имају кофеин и хлорогенску киселину, што помаже убрзавању метаболизма и запаљења масти. Осим тога, цимет кад се додају у кафу повећава спаљивање масти овог пића.
Како то учинити: Додати кашику цимета у шољу кафе, без шећера.
Када узети: Пијте до две шољице кафе цимета дневно пре 5:00, тако да кофеин не проузрокује несаницу преко ноћи.
3. Сок од јабука са ђумбиром
Урсолинска киселина корена јабуке помаже у сагоревању калорија и када се узимају са ингвером, може повећати метаболизам за око 20% што олакшава сагоревање масти.
Како то учинити: ставити јабуку са коре и 5 г ђумбира у блендер и добро победити.
Када узети: Овај сок може се пити брзо или пре оброка, јер јабука има влакна која ће помоћи у смањењу апетита и јести мање у оброку.
3 најбоља домаћа рецепта за губитак стомака су витамин црвене бруснице са јогуртом са ниским садржајем масти, кафа са циметом и сок од јабуке са ингвером
Иако одличне сугестије које треба укључити у мени за дијете за мршављење, рецепти са термогеним хранама, као што су кафа или ђумбир, треба да се једу у првој половини дана, а да не наруше квалитет сина.
Али ако сте чак намеравали да добијете свој стомак за само 10 дана, овај видео има више савета које не бисте пропустили. Провери то.
