На пример, могуће је усвојити неке једноставне стратегије, као што је осигурање да се тело добро одмара пре почетка странке, јер постоји више могућности да будете будни и са енергијом за више времена.
7 стратегија да остану будни дуже и са добром енергијом уживају у партији су:
1. Узмите стимулативна пића
Стимулисање напитака као што су кафа, кокс, црни чај или енергетска пића попут Ред Булл-а су богата кофеином, супстанцом која стимулише мозак, што је добар избор да се више постави и остаје природно будан дуже. Међутим, људи који су осетљиви на кофеин могу доживети симптоме као што су тахикардија, главобоља, раздражљивост и анксиозност приликом конзумирања кофеинске хране.
Погледајте количину кофеина у храни.
2. Оперите лице хладном водом
Прање лице, стомака и зглобова са хладном водом помаже да се стимулише циркулација крви у овим местима, одлазећи од сна, повећавајући диспозицију и енергију.
3. Једите лако пробављиву храну
Једите малу количину хране и преферирате храну као што су воће, бисквити или хлеб с сиром, такође помаже да проведете више времена будите него једите пржену храну као што су јела за снацк, брза храна или масти, као што су феијоада или тестенине, на пример. Храна богата мастима треба више времена да се пробије, што даје предност спавању, нарочито ноћу.
4. Избегавајте веома миран простор
Када сте уморни и заспани боравите више од 20 минута на врло мирном и тихом месту, пожељно ћете спавати, па ако желите да проводите више времена будите уживајући у забави, требате више да останете на мјесту гдје можете разговарати с пријатељима и послушати музика.
5. Наставите даље
Ко год жели да остане цео ноћ, мора да се креће јер контракција мишића усредсређује пажњу. Они који воле да играју могу да прате овај савет, али они који не воле могу да одаберу да настави да се крећу док ходају кроз журку, на пример. Важна ствар није да останете мирни јер то свакако даје предност спавању.
6. Једите слатко
Јело бомбоне или комад чоколаде може бити добар начин да повећате енергију свог тијела, јер шећер подиже ниво глукозе у крви и добар је начин за дуже повећање расположења.
Упознајте количину шећера у најзахтевнијој храни
7. Избегавајте алкохолна пића
Они који нису навикнути на пиће могу постати поспаности само са једним пивом или дозом алкохола, па ако паднете у ово, држите се даље од пића као што су пиво, вино, виски или водка јер алкохол долази брзо у крвоток поспаност.
Али ко може да толерише ову врсту пића, не сме да злоупотребљава, јер вишак алкохола проузрокује да се особа пије, што такође фаворизује спавање. Мијешање различитих пића погодно је и за пиће, а можете се уморити и спавати брже него што желите, па немојте ризиковати.
Поред тога, да би се заштитили од болести, не препоручује се да се љуби у уста странаца јер постоје болести које се преносе путем пољупца и такође је важно користити кондом ако имате секс, чак и током оралног секса, да бисте се заштитили од нежељене трудноће и болести као што су гонореја, сифилис или АИДС, на пример.
Погледајте следећи видео да бисте проверили ове и друге савете како бисте максимално искористили Карневал:
