Љековито биље представљају одличну опцију за одржавање здравља, али и потпуно природно, обично не изазивају озбиљне нежељене ефекте као што су лекови.
Међутим, биљке треба увек користити уз помоћ биљке, јер врло високе дозе могу бити опасне по живот. Поред тога, постоји неколико отровних биљака, које се могу збунити корисним биљкама, па је веома важно имати професионално вођство.
9 највећих биљака које штите срце од различитих врста кардиоваскуларних болести укључују:
1. Зелени чај
Зелени чај је веома богат катечинима, природним супстанцама које спречавају стварање масти у зидовима артерија, смањујући ниво лошег холестерола у телу.
Поред тога, ова биљка такође побољшава циркулацију крви, смањује притисак на срце и штити од болести као што је висок крвни притисак или срчана инсуфицијенција, на примјер.
2. Листови од маслина
Екстракти направљени маслиновим листом садрже феноле, као што је олеуропеин, који штите од лошег оксидације холестерола, смањују запаљење тијела, регулишу ниво глукозе у крви и изазивају сагоријевање масти.
Ова биљка се и даље често користи за снижавање крвног притиска, а његов ефекат се често упоређује са лековима лекова.
Бијели глог
Цвет ове биљке садржи тирамин, супстанцу која штити функционисање срца, поред побољшања срчаног удара, јер повећава ослобађање катехоламина.
Осим тога, цвијеће као и плодови пршута садрже и велику количину флавоноида који имају антиоксидативно дејство.
4. Гарциниа Цамбогиа
Гарциниа цамбогиа је мала плодова која се широко користи за регулисање апетита и помоћ у процесу губитка тежине, што завршава у корист здравља срца.
Међутим, поред тога, ово воће такође снижава ниво лошег холестерола, повећава добар холестерол и смањује триглицериде, штити од озбиљних кардиоваскуларних болести као што је мождани удар или срчани удар, на пример.
5. Гинкго билоба
Гинкго билоба је биљка која се широко користи у различитим здравственим проблемима. То је зато што се ова биљка сматра адаптоном, односно, она је у стању да регулише добар део телесних функција. Дакле, у случају срца, она је у стању да регулише своје функционисање и тукли, било код људи који имају веома висок ниво срчаног удара, али и ако је низак.
Такође смањује анксиозност, смањује крвни притисак и штити од дејства лошег холестерола.
6. Чесен
Бели лук садржи научно доказане супстанце које регулишу ниво холестерола, смањујући ризик од срчаних болести. Осим тога, он такође олакшава циркулацију крви, смањује притисак на срце.
7. Целера
Целер је биљка која садржи једињење, названо 3-н-бутил фталатом, које смањује крвни притисак. Такође има антиинфламаторни ефекат који смањује упале целог организма, фаворизујући здравље срца.
8. Русцус ацулеатус
Ова биљка је прилично ефикасна у спречавању слабе циркулације, варикозних вена и проблема са артеријом. Поред тога, има сапонине који штите срце.
9. Кестен
Семе кестена је богат извор есцина, врсте сапонина, који фаворизује вазоконстрикцију, спречава настанак отока у телу и смањује запаљење срца.
Осим тога, и семе и лубеница кестена су веома богати флавоноидима који побољшавају цветање.
Како припремити чај за срце
Састојци
- 2 кашике једне од девет лековитих биљака поменутих горе и
- 1 чаша воде за чаше.
Начин припреме
Ставите биљку у чашу и покријте воденом кухном водом. Омогућити правилно мешање, затварање и пиће како би се осигурала већа концентрација активног састојка. Препоручује се да пијете 3 до 4 шоље овог чаја дневно да бисте постигли жељене користи.