Одличан сок за одвођење глади је сок од дуне, крушке и ђумбира, јер је слатко и богато влакнима који смањују жељу за једењем и побољшавају интестинални транзит.
Сок од глади је сјајан начин за гашење глади на крају дана, пре него што глади контролише ваш избор, или пре ручка, смањујући потребу да једе превише, избегавајући унос много калорија на оброк и фаворизујући губитак тежине.
Састојци
- 350 г диње
- 2 крушке
- 2 цм ђумбира
Начин припреме
Провести састојке кроз центрифугу и узети сок убрзо након тога. Сок може да се користи као замена за вечеру, јер је веома хранљива и поседује само 250 кцал.
Да би се побољшао ефекат сокова који би одузели глад, појединац треба пити воду неколико пута током дана, редовно вежбати, јести мање оброке сваких 3 сата и наћи слободне активности.
Погледајте све што треба да урадите да бисте се борили против глади у следећем видео снимку:
Погледајте друге рецепте за мршављење:
- Храна за гладне стално
