ШТА ТРЕБА УЧИНИТИ КАКО БРЖЕ ОСЛАЊАТИ НА МАСУ - ФИТНЕСС

8 Савети за добијање мишићне масе



Избор Уредника
7 Знаци који могу указивати на проблеме код штитне жлезде
7 Знаци који могу указивати на проблеме код штитне жлезде
Да би сте добили мишићну масу, требало би да радите бодибилдинг вежбе у теретани, поштујући смернице тренера и пратите прехрамбену богату исхрану, а веома је важно да мишићима пружите време за одмор тако да може да расте. Ова брига је важна јер током тренинга мишићна влакна повређују и шаљу сигнал телу који указује на потребу за опоравак мишића, док адекватна исхрана обезбеди неопходне хранљиве мат