8 РЕХАБИЛИТАЦИОНЕ ТЕХНИКЕ ЗА АНКСИОЗНОСТ - БЛАГОСТАЊЕ

Како смирити ум помоћу технике опуштања



Избор Уредника
Научите да живите са болестом која нема лек
Научите да живите са болестом која нема лек
Да би се смирио узнемирени ум, постоје различите технике опуштања као што су медитација, редовно вежбање физичких вежби, здрави јести, слушање опуштајуће музике или чак коришћење природних лекова, што вам такође може помоћи да спавате боље. Стрес поред утицаја на ум може такође узроковати напетост мишића, губитак косе, вртоглавицу и често главобољу и може се манифестовати код људи свих узраста, па је веома важно пратити неке технике о