Бол у ногама лако се може узроковати ношењем неприкладних ципела, калуса или чак болести или деформитета који долазе до зглобова и костију, као што су артритис, гихт или мортон неурома, на пример.
Уобичајено је да се бол у стопалима може ослободити са одмора, скалирање стопала или локална масажа са хидратантном кремом, међутим, када је потребно више од 5 дана да га ослободи, препоручује се консултовањем ортопеда са циљем да утврди да ли постоји проблем са стопалима, третман.
7 Најважнији узроци пчела
Иако неколико проблема може утицати на стопала, главни узроци болова у прстима укључују:
1. Тесна ципела
Употреба неодговарајуће обуће је најчешћи узрок болова у прстима и другим местима стопала, с обзиром да су врло чврсте ципеле, са танким врхом или које су врло круте, могу узроковати деформације стопала и, чак, запаљење зглобова, када их много користи време.
- Шта радити: Требали би носити удобне ципеле које не пренагласе своје ноге. Осим тога, препоручује се да ципела има малу пету од око 2 до 3 цм како би се омогућила добра подрска стопала.
2. Јоанете
Бунион изазива бол посебно на бочној страни стопала, али у неким случајевима може изазвати бол у прстима. У овом случају је лако видети да кости стопала нису правилно поравнате, што узрокује упале и бол.
- Шта урадити: стављање хладног компресора на место боли помаже да се олакшава овај симптом, али вежбање је неопходно како би се исправиле стопала. Сазнајте шта су и други савети за лечење буниона.
Поред тога, постоје вјежбе које могу помоћи у смањивању буниона или чак спречити његов изглед. Погледајте следећи видео и погледајте како да радите ове вежбе:
3. Цаллусес
Цаллоситиес, познате и као калуси, узроковани су акумулацијом мртвих ћелија на најсурологичнијем слоју коже који се дешава због сталног притиска на стопала, посебно са стране великог прста.
- Шта урадити: Можете користити ортопедски уложак да заштитите калус током дана и избегавате појаву болова приликом ходања, на пример. Међутим, препоручује се и уклањање калуса употребом масти или пимуцијског камена након купања. Погледајте како: Цаллосити.
4. Увезени ножни прст
Урођен нокат је врло чест случај у случајевима када нокти нису правилно исечени, омогућавајући им да се угрузе у кожу. У овом случају, урезани нокти узрокују појаву рана и отицања.
- Шта радити: Требали бисте отићи у клинику за здравље или подиатриста како бисте разбили нокат, али код куће можете ставити ногу у посуду топлих вода у трајању од 20 минута како бисте ублажили бол. Сазнајте друго бригу у: Како лијечити уроњени нокат.
5. артритис или артритис
Проблеми са реуматизмом, као што су артритис или артритис, могу настати у зглобовима прстију, нарочито код спортиста или старијих људи, што узрокује бол и бол у ходу у заједничком региону.
- Шта урадити: Ортопедиста треба консултовати како би започели одговарајући третман проблема уз употребу антиинфламаторних лијекова, као што су Ибупрофен или Дицлофенац. Осим тога, код куће, на крају дана може се направити скалирање ногу како би се ублажио бол. Погледајте рецепитни лептир: Хоме ремеди за артритис и артритис.
6. Прстима од клема или кладива
Прсти од клешта или чекића су деформације две ноге које изазивају погрешно поравнање прстију, повећавајући притисак на ове локације током дана и изазивајући бол.
- Шта урадити: Требало би да се консултујете са ортопедијом како бисте исправно померили прст са употребом ортопедских сплинта. Поред тога, употреба ортопедских улошака такође може помоћи у ослобађању притиска на прсте и смањењу болова.
7. Мортонова Неурома
Мортонова неурома је мала маса која се појављује у дигиталном плантарном нерву који лежи између 3. и 4. тое, узрокујући бол између тих два прста и трепћуће сензације у потезу.
- Шта треба учинити: Требало би да носите удобну обућу са ортопедском улошком како бисте ослободили притисак на месту, као и узимали антиинфламаторне лекове које је прописао ортопедичар. У тежим случајевима, операција може бити неопходна. Погледајте како да урадите операцију за неурому у: Хирургији Мортонове неурома.
Али поред ових узрока, постоје и други, тако да ако је бол у стопалима веома интензиван или константан и ометају се из дана у дан, важно је потражити помоћ од доктора или физиотерапеута, како би могли утврдити шта узрокује овај симптом и препоручите третман, који може укључивати лијекове, кортикостероидне инфилтрације, физиотерапеутске сесије и на крају хирургију.
