Вежбање да останете паметније је научно доказан начин да останете у свом уму у облику. Тип вежби за изградњу бољег и паметнијег мозга су аеробне активности као што су трчање или пливање, иако само ходањем пешке могу побољшати учење мозга и капацитет меморије јер побољшава снабдевање крвљу и кисеоник и хранљиве материје.
Спровођење физичке активности је одлична вежба за мозак. Читање, рад на рачунима, логичке игре, слагалице или крунисане слагалице су све начине да се мозак боље направи, али физичка активност је одличан начин да се ваш мозак у форми и постане паметнији.
Може се рећи да физичке вежбе побољшавају перформансе мозга, јер до 25 година регион мозга који је одговоран за капацитет меморије и складиштења, назван хипокампусом, почиње да губи око 1% запремине годишње, иако је природно је да уз старење мозга постепено губи одређени капацитет за памћење и учење, истина је да, као и мишићно ткиво остатка тела, физичка активност може смањити и чак обрнути пропад или физичко старење мозга.
