Да би се излечио тортиколус, елиминишући бол у врату и способан да слободно помера главу, неопходно је борити се против невољне контракције мишића врата.
Благо тортиколис се може ослободити само коришћењем топлог компреса и нежне масаже врата, али када је тортиколис јачи и ограничење за окретање врата на страну је одлично, могу се користити неке специфичне технике.
Одличан кућни третман је да следите ове кораке:
1. Нагните тело напред
Једноставно извуците ноге одвојено и нагните своје тело напред, остављајући вам висину главе. Циљ је да глава и руке буду отпуштени, а требало би да останете на том положају око 2 минуте. То ће узроковати тежину главе да делује као клатно, што ће повећати размак између грлића вратних пршљеница и смањити грчеве мишића врата.
Могуће је померити главу малим покретима на једној или другој страни, само да би се осигурало да су мишићи рамена и врата опуштени.
2. Притисните мишиће
Ова техника састоји се од притиска палца са делом средине мишића који је болан 30 секунди. Затим морате притиснути део на којем почиње мишић, на врату, још 30 секунди. Током овог дела третмана можете стајати или сједити и са главом окренути према напред.
3. Физиотерапија
Неопходно је продужити врат, а да би се то могло урадити, мора се користити техника која се зове мишићна енергија. Ово подразумева стављање руке (са стране тортиколлиса) на главу и стварање силе притиском главе на руку. Држите ову силу 5 секунди и опустите се, почивајте још 5 секунди. Поновите ову вјежбу још 4 пута. Најмање, опсег кретања ће се повећати.
Овај видео говори тачно како се ова вежба може урадити:
Ако након завршетка вјежбе још увијек постоји ограничење кретања, можете померити кретање на супротну страну. То значи да ако је бол на десној страни ставите лијеву руку на главу и учврстите главом да бисте гурнули руку. Држите ову силу без скидања главе 5 секунди, а затим одморите још 5 секунди. Он ће затим истегнути мишић на леву страну, што је оно што је погођено.
4. Масажа и компресија
Масирање врата помоћу слатког бадемовог уља или неког овлаживача је такође добар начин да се смањи бол и неугодност. Масажа се мора изводити на рамену, врату, врату и глави, али треба да се изводи само у завршном делу лечења, након што је извршио вјежбе и технике које су претходно назначене.
Масажа не треба изводити јако, али можете мало притиснути длан на мишићима врата, од рамена ка ушима. Мале силиконске чаше које стварају усисивач могу се користити и са малим притиском да би се повећало снабдевање крвљу и помогло да се олакшају мишићна влакна.
Најзад, на врату се може ставити топла компресија, омогућавајући јој да делује око 20 минута.
5. Лијекови за тортиколис
Лекови за тортиколис могу се користити само по савјету лекара и обично садрже антиинфламаторне масти као што су Цатафлан, релаксанти мишића или анти-спазмодични лекови као што су Ана-флек, Торсилак, Цолтрак или Миофлак. Примена патке као што је Саломпас такође је добра стратегија за брже излечење тортикола. Сазнајте друге лекове које можете користити за лијечење тортиколис.
Ови лекови се такође препоручују за појединце са спазмодичним тортиколисом, који је врста тортиколиса који се понављају у неколико чланова исте породице.
Када ићи код доктора
Обично се тортиколис побољшава после првих 24 сата и траје од 3 дана до 5 дана. Стога, ако тортиколус траје више од једне седмице за лечење, или ако симптоми као што је пецкање, губитак чврстоће у руци, тешкоћа у дисању или гутању, грозница или ако не можете контролисати урин или столицу, тражите медицинска помоћ.
Шта је тортиколо?
Тортиколи представљају нехотичну контракцију мишића у врату узроковане слабим држањем када спавају или када користе рачунар, на пример, узрокујући бол на страни врата и тешкоће покретања главе. Уобичајено је да се особа пробуди тортиколисом и да има потешкоћа у покрету врата, али у неким случајевима мишићи постају тако заробљени да особа не може померити врат на обе стране и може ходати као "робот", на пример.
Интензиван контракт на средини леђа такође може бити збуњен са "тортиколисом", али ова класификација није извесна јер се тортиколлус дешава само у мишићима врата, тако да нема тикиколија на средини леђа. У овом случају, то је контракција мишића на средини леђа која се такође може лијечити пилуле у облику таблета, салвета, саломпаса, поред врућих протеза и облога.
Симптоми тортиколис
Симптоми тортиколиса укључују, пре свега, бол и врат и ограничавање покрета главе. Поред тога, може се десити да је једно раме веће од друге, или да је лице асиметрично, са горњим делом главе на једну страну и брадом у другу.
Уобичајено је да се симптоми тортиколуса појављују ујутро због лошег положаја главе током спавања, али се често дешава и након одласка у теретану због претераног напрезања на врату, када неправилно раде трбух у стомаку због значајних и изненадних разлика у температури, или несреће, на пример.
Поред тога, неке бебе су већ рођене тортиколисом и због тога не могу окренути главе на једну страну, иако не показују симптоме болова. У овом случају то је ситуација која се назива урођени тортиколис. Ако је ваше дете рођено тортиколисом, прочитајте: урођени тортиколис.
Колико траје тортикол
Обично тортиколис траје највише 3 дана, али узрокује доста болова и неугодности, штетујући свакодневно од погођене особе. Препоручујемо да брже излечите тортикол, ставите топли комади на врат и усвојите горе наведене стратегије.
Шта узрокује крути врат
Веома је уобичајено да се особа пробуди тортиколисом, али се ова промена у положају главе може десити и због:
- Урођени проблеми, као што је када је беба већ рођена са конгениталним тортиколисом, која захтева лечење, понекад хируршка;
- Повреде које укључују главу и врат;
- Промене кичме, као што су диск хернија, сколиоза, промена Ц1 2 Ц2 пршљена у врату;
- Инфекције респираторног система, које узрокују тортиколис и грозницу, или друге, као што је менингитис;
- Присуство апсцеса у пределу уста, главе или врата;
- У случајевима болести као што су Паркинсонова болест, где је мускулатура склонија мишићним грчевима;
- Узимање одређених лекова, као што су традиционални блокатори допаминских рецептора, метоклопрамид, фенитоин или карбамазепин.
Најчешћи тип тортиколис обично траје 48 сати и лако се поправи. Али када постоје и други симптоми попут грознице или других, требало би да одете код доктора да истражи. Неки лекови који могу препоручити лекар укључују дипроспам, миосан и торсилак, на пример.
Како ослободити главобољу
Када особа има тортиколис, често је и главобоља, па гледајте видео како бисте смањили главобољу са ауто масажом:
