Мршав осећај у телу обично долази због компресије у нерву региона због недостатка кисеоника или због проблема у нерву или централном нервном систему.
Обично овај симптом је флексибилан и побољшава се са кретањем удова или локалних масажа, што побољшава циркулацију. Међутим, он такође може указивати на присуство проблема као што су слаба циркулација, мождани удар, хернирани диск и дијабетес, па ако не нестане у року од неколико минута, консултујте лекара опште праксе или идите у болницу да бисте идентификовали тачан узрок и започети најприкладнији третман.
Погледајте природне опције за лечење трепетања.
1. Слабо позиционирање тела
Сједење, лежећи или стојећи у истој позицији дуго времена, поготово са укрштеним ногама или са тежином на ногу, узрокује слабу циркулацију и компресију у локалном нерву, што доводи до појаве трепетања. Погледајте симптоме слабе циркулације.
Шта урадити: увек треба да покушавате да померате тело и да се протезате барем једном на сат како бисте стимулисали циркулацију крви. Током радног или дугог путовања, важно је узимати мале шетње најмање сваке 2 сата, ући у купатило, пити воду или пити шољу кафе, на примјер.
2. Херниатед диск
Због хабања кичменог зглоба, компресија се јавља у нерву који се креће од кичме до задњица и ногу, узрокујући бол и отргнину у кичми, који могу зрачити на ноге и прсте.
Шта урадити: Хернија треба третирати како би спречила појаву симптома ове болести. Могуће је користити лекове као што су антиинфламаторије, релаксанти мишића и аналгетици. Погледајте све о Херниатед Дисц Треатмент.
3. Дијабетес
Дијабетес узрокује слабу циркулацију крви, нарочито на екстремитетима тела као што су руке и стопала, а укоченост у овом случају такође може сигнализирати појаву ране или улцерација у погођеном региону. Погледајте како да идентификујете ране симптоме дијабетеса.
Шта урадити: Одржавање контроле глукозе у крви је најбољи начин да се крв у добро циркулише и правилно хране све регије тела. Поред тога, ходајући најмање 30 минута дневно помаже у побољшању протока крви и смањењу нивоа глукозе у крви.
4. Синдром карпалног тунела
То је болест која узрокује компресију нерва који пролази кроз ручни зглоб, што изазива осјетљивост и иглу у руци и прстима, посебно ноћу.
Шта урадити: Користите зглобове да бисте имобилизирали зглоб, нарочито када спавате, истегните руке или узимате антиинфламаторне лекове или кортикостероиде. Међутим, у тежим случајевима може бити неопходно да се подвргне физиотерапији или чак операцији. Погледајте више детаља о лечењу синдрома карпалног тунела.
5. Удар и срчани удар
Удари изазивају знаке слабости мишића на једној страни тела, који обично прате трљање, тешко говори и вртоглавица, док су у инфаркту други симптоми грудног коша, руке или болова у леђима, слабости и мучнине.
Шта урадити: У присуству ових симптома треба тражити прву помоћ како би се пацијенту што брже бринуло и избјегло озбиљне последице које су настале овим проблемима.
6. Недостатак витамина Б12, калцијума, калијума или натријума
Недостатак ниједног од ових хранљивих материја у телу може изазвати проблеме са циркулацијом, анемијом и тешкоћама преношења нервних импулса, што може изазвати осећај отргнутости. Погледајте знакове који указују на недостатак витамина Б12 у телу.
Шта урадити: Треба да имате различиту исхрану, једите најмање 2 чаше млека или јогурта, 3 комада воћа и конзумирајте поврће и поврће у главним јелима.
7. Поремећаји нервног система
Болести које утичу на нервни систем, као што је вишеструка склероза, узрокују симптоме понављајућег мршављења које удара један члан тела у исто време, појављују се и болови око очију, губитак вида, вртоглавица и тремори.
Шта урадити: Требали бисте да видите доктора да бисте идентификовали узрок проблема и започели одговарајући третман. У случају мултипле склерозе, требало би да узимате стероиде, релаксанте мишића и друге лекове према медицинским смерницама, као и физиотерапију. Погледајте више детаља овде.
8. Анксиозност и стрес
Трљање од прекомерне анксиозности или стреса може утицати на руке, оружје и језик, ау паничном синдрому овај симптом обично прате хладни зној, палпитације срца и бол у грудима или стомаку.
Шта треба учинити: У овим случајевима треба тражити мирно мјесто, дубоко дисање неколико пута, концентришући се за регулисање дисања и побољшање циркулације крви. Поред тога, обављање активности као што су јога и пилатес помаже у смањењу стреса и анксиозности. Погледајте 7 других савјета за контролу анксиозности.
9. Гуиллаин-Барре синдром
У Гуиллаин-Барреовом синдрому, који се обично дешава након грипа, денгуа или Зике, уроњеност обично почиње у стопалима и иде горе до стомака и руку, поред тога што је праћена слабостима и болом у ногама, који се развија док не достигне цело тело и остави пацијента парализованом. Погледајте ко има највећи ризик од овог синдрома.
Шта урадити: Ако се сумња на Гуиллаин-барре, требате тражити прву помоћ јер болест може стићи до плућа и спречити дисање, а потребно је лијечити у болници.
10. Употреба неких лекова
Неки лекови могу узроковати трепавице као један од нежељених ефеката, као што је лек за хемотерапију, за АИДС или антибиотик метронидазола.
Шта урадити: Требали би разговарати са својим доктором како бисте видели да ли можете променити лек или добити савјет о томе шта учинити како бисте смањили нежељене ефекте лијека.
11. Превише алкохолних пића
Стално гутање и у великим количинама алкохола може проузроковати оштећење нерва на екстремитетима тела, што доводи до пецкања и грчева, посебно у рукама и ногама.
Шта урадити: Да бисте отклонили симптоме, престаните да пијете алкохол и тражите лекарски савет како бисте проверили друге болести изазване вишком алкохола у телу, као што су проблеми са јетром и каменчићи.
12. Угризе животиња
Грижање или убијање неких животиња као што су пси, мачке, змије или пауци могу узроковати трљање на лицу места. Међутим, треба се упознати са појавом других симптома као што су грозница, запаљење, оток, тремор и гној на месту, јер могу указивати на присуство инфекције или болести као што је беснило.
Шта урадити: Покушајте да идентификујете животиње које су узроковале повреду, добро оперете подручје и потражите лијечника у случају отровне животиње, пса са симптомима бјеснила или појављивања било ког од наведених симптома.
Да бисте олакшали мршављење, погледајте: Природни третман за слабу циркулацију
