Како музичка терапија побољшава здравље старијих

Музичка терапија је техника третмана која користи музику повезану са различитим активностима за лечење различитих здравствених промена, јер побољшава расположење, повећава самопоштовање, стимулише мозак и чак побољшава телесни израз. Упознајте све предности ове технике.

Стога, музичка терапија може користити старије особе како би се олакшале неке психолошке промене које се јављају са узрастом, као и спријечити кардиоваскуларне проблеме као што су високи крвни притисак или срчана инсуфицијенција, на примјер.

Код ове технике старије особе се подстичу да учествују у различитим врстама активности које укључују музику, попут певања, играња, импровизације и стварања, али истовремено укључују и време за разговор о проблемима и проблемима.

Кључне предности у старењу

Музичка терапија повезана са процесом старења може имати неколико предности као што су:

• Враћање темпа марша : коришћење песама са ритмовима означеним помажу старијим људима са потешкоћама да се крећу и балансирају;
• Стимулација говора : певање пружа побољшање проблема говора и говора;
• Повећана креативност : Креирање нове музике повећава креативност и стимулише све когнитивне способности;
• Повећана свесност снаге и тела : ритам музике стимулише кретање тела и тонира мишиће;
• Смањени симптоми депресије : друштвени живот који се користи у музичкој терапији смањује изолацију, као и начин изражавања емоција;
• Смањење нивоа стреса: интеракција и доба времена служе као начин за ублажавање стреса, избегавајући повећање крвног притиска и срчане фреквенције.

Старе особе које практикују музичку терапију дневно одлазе од усамљености, осећају се више подржавано, срећно и са великим квалитетом живота.

Пример музичке терапије

Добар пример вежбе музичке терапије је:

1. Напишите питање, на пример "Реците ми како се осећате данас" и ставите га унутар балона рођендана;
2. Сједните људе у кругу;
3. Попуните балон и пролазите са руке у руку;
4. Певајте песму док балон пролази свака особа;
5. На крају песме, особа са балоном у руци треба да га разбије и прочита питање и одговори.

Ова активност помаже у поделе бриге која природно настају са узрастом, избегавајући развој психолошких проблема као што је депресија. Поред тога, размена искустава и проблема вам омогућава да избегнете развој анксиозности помажући контролу крвног притиска и срчане фреквенције.